Assalamu’alaikum,,
Emmm..kali ini saya mau share lagi nuiih,, tentang TIDUR..
Semoga bermanfaat yaa,,?
Bismillaah..
Tulisan sederhana ini saya buat karena adanya beberapa orang yang saya kenal berpendapat, bahwa banyak tidur, bisa membuat orang menjadi lebih gemuk. Namun, setelah mendengar, melihat, membaca beberapa fakta, banyak tidur justru akan membuat seseorang menjadi lebih kurus.
Pendapat pertama yang meyakinkan hal itu adalah diet yang pernah terkenal di sebuah Negara yaitu dengan cara tidur dalam jangka waktu yang tidak normal. Emmm..saya lupa di Negara mana diet ini pernah dilakukan dan menjadi trend, hehee,, tapi itu benar. Yang pernah saya tonton di sebuah acara televisi, diet dengan cara tidur ini termasuk dalam kategori diet ekstrim di suatu Negara. Para penduduk yang ingin menurunkan berat badan, bisa melakukan tidur dalam jangka waktu yang benar- benar lama, paling tidak 1- 2 hari. Dan faktanya, para pelaku diet pun berhasil mendapat penurunan berat badan.
Setelah diselidiki dan diteliti oleh para ahli, ternyata cara diet dengan cara tidur ini tidak sehat untuk tubuh kita teman- teman.. orang yang lebih banyak tidur dan tidak beraktivitas, berolahraga dll, sangat mudah terkena penyakit jantung. Selain itu, terlalu banyak tidur, bisa membuat kulit cepat keriput. Sehingga budaya diet dengan cara tidur pun ditinggalkan oleh para penduduk Negara tersebut (sekali lagi ma’af, saya lupa negaranya. Maklum,kn saya pelupa..) :D.
Pendapat kedua, ternyata tidur itu lebih banyak membakar kalori dalam tubuh daripada saat kita bersantai atau menonton tv. Pendapat kedua ini saya dapat, setelah saya membaca sebuah buku ‘Percaya Gak Percaya’ yang saya temukan di rumah sewaan bapak saya. Tapi saya juga lupa, siapa pengarangnya (untung judulnya masih ingat! ckckck).
Dalam buku itu tidak begitu detail dijelaskan tentang hal ini (atau mungkin saya yang sudah lupa,:D). Namun, saya ingat betul, kalau di buku itu dikatakan, pada saat tidur kalori yang dibutuhkan lebih banyak daripada pada saat Anda menonton tv (lupa juga, jumlah kalori pastinya, :D). Sehingga semakin banyak tidur, semakin banyak kalori tubuh yang terpakai atau lebih tepatnya ‘terbuang’ percuma hanya dengan tidur. Mungkin sebanding dengan kalori yang terpakai ketika lari- lari kecil (lari di tempat).
Hmmm..jadi, saya berani menggugat sekarang. Siapa yang masih mengatakan banyak tidur bikin gemuk, itu adalah salah. Karena kalau hanya tidur tanpa makan, tetap saja badan akan kurus! Sedangkan kalau hanya makan tidur, makan tidur tanpa olahraga, itu bisa membuat kita tidak sehat dan lebih mudah terserang penyakit jantung. Karena jantung Anda tidak terlatih dengan baik.
So..yang mau gemuk (termasuk saya mungkiin, :D) jangan terlalu banyak tidur juga. Dan yang mau menurunkan berat badan, jangan kemudian hobby tidur setelah tau tidur bikin kurus. Tapi, tidurlah dengan lama yang normal. Normalnya orang tidur dalam 1 hari adalah 8 jam.
Jadi, jangan sampai tidur berlebihan dan jangan pula kurang tidur. Karena islam menjelaskan, bahwa sesuatu yang berlebihan (apapun itu), tidak baik. Dan kalau kurang tidur pun, membuat seseorang tidak sehat. Dalam islam pun dijelaskan, kalau sesuatu yang membuat dirisendiri merugi itu sama dengan menganiaya diri sendiri dan hukumnya pun haram (seperti bunuh diri).
Emmm..itu lah Islam. Segala sesuatunya ada dalam islam. Hanya manusia saja yang kadang- kadang lupa, tidak tau atau malas tau. Termasuk Novia sendirii mungkiin,,hehee..
Mungkin Cuma itu yang bisa Novia tulis dalam kesempatan kali ini. Semoga bisa bermanfaat untuk yang sudah rela meluangkan waktu dan sudi untuk membaca tulisan sederhana ini, yang masih banyak kekurangannya. Karena Novia juga baru belajarr..
Emmm..
Batu bata batu Cina,
Boleh dibaca jangan dihina,,
Hohhohoo..
*kata- kata andalan sejak SD* :D
Sekian dan terima kasiih,,
Wassalamu’alaikum..
