^,^ *Apel* ^,^

Apel merupakan buah yang kaya dengan vitamin. Namun entah kenapa saya benar- benar tidak suka dengan buah ini. Ada sesuatu hal yang membuat saya benar- benar tidak ingin memakan apel, bahkan mendengar orang yang memakan dan menggigit apel pun saya tak suka. Karena hal tersebut membuat saya "merinding", entah kenapa. Padahal apel memiliki banyak manfaat.

Sebelum terlalu jauh membahas masalah "merinding" karena apel tersebut, mungkin sebaiknya kita langsung saja mencari tau, apa saja sih manfaat dan kandungan buah apel itu sendiri, yuuukk,, ^^

Ternyata, buah apel yang sangat tidak saya sukai ini mengandung antara lain :

• Vitamin : vitamin A, vitamin B, dan vitamin C
• Mineral : kalsium, magnesium, potasium, zat besi, zinc
• Fitokimia
• Serat
• Tanin
• Baron
• Quercetin
• Asam tartar

Adapun kandungan gizi pada apel juga cukup bermanfaat, antara lain :

• Energi : 58,00 kal
• Protein : 0,30 g
• Karbohidrat : 14,90 g
• Kalsium : 6,00 mg
• Fosfor : 10,00 mg
• Serat : 0,70 g
• Besi : 1,30 mg

Waaahh..ternyata apel memiliki kandungan yang cukup bermanfaat yaa.. :) Selain itu manfaat lain apel juga bisa untuk diet lhoo,, :D Tapi bukan dengan cara dikonsumsi, melainkan hanya dinikmati aromanya. Dengan cara mencium aroma apel, katanya itu bisa dijadikan salah satu cara untuk menurunkan berat badan (dari buku yang saya baca, dan saya lupa sitasi jelasnya, hehee.. :D)

Jadi sodara- sodara sekalian, jangan takut makan apel seperti saya yaa..

Dan kalau bisa konsumsi apel setiap harinya,, ^^